Kawa przez jednych jest uwielbiana a przez innych uznawana za szkodliwą. Niektórzy omijają ją szerokim łukiem, a wielu nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez małej czarnej. Produkt ten stał się tak bardzo popularny na całym świecie, że można kupić go dosłownie wszędzie, nawet na stacji paliw czy w kiosku. Nie mówiąc już o szeregu urządzeń takich jak ekspresy do kawy, dzięki którym można eksperymentować z napojami do woli. Nie każdy lubi charakterystyczny smak kawy, ale dużo ważniejsze będzie to, jak wpływa ona na nasz organizm. Wiele źródeł wskazuje na to, że może być ona niekorzystna dla naszego zdrowia. Czas to sprawdzić i rozwiać wszelkie wątpliwości.


POZNAJ KORZYSTNY WPŁYW KAWY NA ORGANIZM

Zanim przejdziemy do możliwych działań niepożądanych picia kawy, warto skupić się najpierw na korzyściach, a tych z pewnością nie brakuje. Wiele z nich zostało nawet potwierdzonych naukowo, więc nie są to wymyślone stwierdzenia przez miłośników małej czarnej. Po kawę sięgamy przede wszystkim w celu uzyskania zastrzyku energii, zniwelowania uczucia zmęczenia i senności. Faktycznie wzmaga ona koncentrację i wpływa korzystnie na procesy myślowe. Poprawia się funkcjonowanie mózgu, stajemy się bardziej ożywieni. Trzeba jednak zaznaczyć, że efekty są krótkotrwałe, maksymalnie do godziny od wypicia kawy. Zgodnie z wynikami badań picie jej może mieć wpływ na przedłużenie życia, a dokładniej przeciwdziała to przedwczesnej śmierci. Spodziewać się można też ochrony przed rozwojem niektórych chorób nowotworowych. Przykładem będzie nowotwór prostaty w przypadku panów.

Kolejną korzyścią z picia kawy jest zmniejszone ryzyko rozwoju cukrzycy. Jak to możliwe? Otóż okazuje się, że zawarte w kawie substancje zwiększają wrażliwość komórek na działanie insuliny. Dodatkowo przyspieszają metabolizowanie cukrów. Nie trudno wobec tego domyślić się, że obniża to ryzyko zachorowalności na tę chorobę cywilizacyjną. Po kawę ze względu na zawartą w niej kofeinę sięgają chętnie osoby pragnące pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Nie jest to oczywiście żaden magiczny eliksir, który zapewni nam smukłą sylwetkę, ale wspomoże proces odchudzania. Związki obecne w kawie hamują wchłanianie węglowodanów, wzmagając spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo zmniejszają łaknienie, przez co zjadamy mniej jedzenia, czyli dostarczamy do organizmu mniejszą ilość kalorii. Na tym zalet oczywiście nie koniec. Zaliczyć można do nich zwiększony przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, redukcję bólów mięśniowych, większą wytrzymałość podczas treningów. Kawie przypisuje się działanie zmniejszające ryzyko rozwoju depresji, korzystny wpływ na pracę mięśnia sercowego, ochronę przed chorobą Parkinsona, poprawę sprawności seksualnej, zapobieganie chorobie Alzheimera, zwiększenie męskiej płodności, redukcję stresu.


CO Z TĄ SZKODLIWOŚCIĄ?

Pomimo wielu zalet z kawą nie należy przesadzać, gdyż mogą być tego mniej lub bardziej poważne konsekwencje. Potwierdzonym zagrożeniem jest zmniejszenie wchłaniania żelaza, dlatego nie powinno się wypijać kawy wraz z posiłkiem. Nie poleca się także picia tej niefiltrowanej czy gotowanej ze względu na dużą obecność kafestolu, który podwyższa stężenie cholesterolu we krwi. Kofeina zawarta w kawie nasila działanie niektórych leków, przez co mogą wystąpić groźne skutki uboczne. Przeciwnicy kawy bardzo często podkreślają jej szkodliwość ze względu na obecność w niej sporej ilości akrylamidu, co jest niestety prawdą. Substancja ta wykazuje działanie kancerogenne, dlatego tak ważne będzie nie przesadzanie z ilością wypijanych małych czarnych, szczególnie kawy rozpuszczalnej i krótko palonej. Złym pomysłem jest spożywanie naparu przed snem, co skutkować będzie jego skróceniem i pogorszeniem jakości. To samo dotyczy nadmiaru naparu kawowego w ciągu dnia. Niektóre panie obserwują nasilenie objawów PMS przy dużej konsumpcji kawy. Posądzana jest też przez wielu o bóle głowy, rozwój niektórych rodzajów raka, nadciśnienie, odwodnienie i zakwaszenie organizmu, niedobór magnezu.

Źródło: https://www.kawepale.pl/pl/czy-kawa-jest-zdrowa